Los diferentes cargos en las empresas demandan
diversas funciones, algunas requieren que durante las largas jornadas laborales
se tenga la misma postura (siempre de pie o siempre sentado), en algunos otros
casos requiere que los movimientos sean repetidos simultáneamente en todo el
día. El resultado de esto puede llegar a desencadenar en enfermedades o
problemas físicos.
Las empresas hacen un plan de acción que surge de
un diagnóstico (se estudian los puestos de trabajo y posterior a los empleados
individualmente). De acuerdo con él se dan unas recomendaciones de intervención
a esos riesgos encontrados, para así prevenir futuras problemáticas
(enfermedades, incapacidades masivas, entre otros).
De este modo cada empresa elige la estrategia para implementar
un plan de acción, dentro de estas se encuentran las pausas activas como claves
para la prevención. La manera de llevar a cabo su ejecución puede variar entre
llevar un profesional para brindar capacitaciones, material de guía, entre
otros.
Las pausas activas se diseñaron para realizar una
pequeña rutina de ejercicios que permita cambios de posición, estiramientos y
un momento de relajación con el fin de resguardar la salud física y mental de
los empleados. Es necesario contar con tiempo y una organización para
implementar de manera constante las pausas en toda la empresa.
Visualiza estos ejercicios, impleméntalos en tus
pausas y de esta manera prevé futuros problemas – enfermedades.
¿Cuáles son sus
beneficios?
- Reduce el estrés.
- Reduce la fatiga laboral.
- Disminuye las cargas osteomusculares.
- Disminuye el riesgo de enfermedades
ocupacionales como por ejemplo el túnel del carpio.
- Integración entre trabajadores.
Para finalizar
recomendamos que haya un sistema de vigilancia, este permitirá una
implementación óptima del plan y poder garantizar los resultados definidos en
las estrategias. Así se evitarán futuros problemas de salud a nuestros
colaboradores.
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