Cuando se
pasan muchas horas en posición sentada, la silla constituye una herramienta de
trabajo más, por no decir que es una de las más importantes. Elegir una buena
silla debe convertirse en un aspecto esencial del diseño de este tipo de
puestos.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LA SILLA
DE TRABAJO?
En trabajos
administrativos o de oficina (en su mayoría), se debe tener presente que el
personal pasará un número importante de horas sentado y a su vez sedentario,
que por lo regular lo lleva a adaptar distintas posturas, factores que pueden
ser causa de lesiones dorso-lumbares, traumatismos repetitivos,
lesiones músculo-esqueléticas, entre otras.
Por todo
ello es esencial contar con sillas de alta calidad y ergonómicas, también se deben implantar
hábitos postulares buenos para mejorar, evitar o mitigar las patologías anteriormente mencionadas.
¿Usted sabía
qué…?
o Estar sentado en una silla de oficina no ergonómica, de
forma prolongada y en una postura incorrecta, puede provocar una reducción de
la circulación sanguínea
o Una postura
no natural de la espina dorsal sobre la silla de oficina puede provocar
pequeños desgarros musculares
o Estar en una posición sentada puede suponer ejercer,
aproximadamente, unos 30 kg. de presión adicional sobre la región lumbar
(tomando como referencia a una persona de 70 kilos)
o Una excesiva compresión de la espalda sobre la silla de
oficina puede provocar desgastes en los discos intervertebrales
o El dolor de espalda por utilizar sillas de oficina no
apropiadas o ergonómicas, es una de las causas más habituales de visita al
médico.
o El dolor de espalda es uno de los problemas de salud más
caros para los adultos que trabajan sobre sillas de oficina no ergonómicas.
En Colombia
Industrias Romil ofrece todos los mobiliarios para oficina que necesite,
productos que cuentan con 100% calidad, ergonomía y se pueden personalizar en
color. Las sillas varían entre las presidenciales, gerenciales, ejecutivas y
operativas, diferentes características para todo el personal de la empresa.
ALGUNAS
RECOMENDACIONES
Los estudios
ergonómicos insisten en la total adaptación del asiento al usuario, es por esto
que le mostramos cómo debe ser la silla de trabajo ergonómica según el portal
web educadictos.com.
1) Cabeza y
cuello en posición recta, con los hombros relajados
2) Antebrazos
a 90º o un poco más abiertos
3) Codos
pegados el cuerpo
4) Muslo y
espalda formando un angulo de 90º
5) Pies pegados
al suelo
6) Holgura entre
el borde del asiento y rodillas
7) Piernas y
muslos a 90º o un poco más
8) Ratón
próximo al teclado
9) Borde
superior del monitor al nivel de los ojos o algo por debajo
Por: Jessica Vásquez Carvajal
Impakto Online Agencia de marketing Digital
Cali, Colombia
0 comentarios:
Publicar un comentario